[...] mega trening FBW - 200b 100w 50t i galaretka zero Dziś sobota i niedziela LC(1450kcal - 200b <50w(warzywa) 50t) jutro rower, a dziś moze coś wpadnie z aktywności Jakieś fotki dziś z rana: o ile plecy ujdą w tłumie to przód woła o pomstę do nieba... /SFD/Images/2016/6/18/a8950d0c22de4b5c84a8952ebcb30a52.jpg [...]
Jakoś w końcu trzeba . Fotki z siłowni dam jutro, dziś mi się już nie chcę schodzić na dół i robić No i twaróg zjedzony, z pomocą jogobelli . A tym czasem lecę oglądać mecz POLSKA - USA !! Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-26 20:58:16
Mi osobiscie sie cyklon nie podoba,ale to Twoja decyzja,bede sledzil napewno. Ps. przydalo by sie wstawic fotki,zeby bylo porownanie,jak idzie-nie idzie, lecisz, pozdro!
Mi osobiscie sie cyklon nie podoba,ale to Twoja decyzja,bede sledzil napewno. Ps. przydalo by sie wstawic fotki,zeby bylo porownanie,jak idzie-nie idzie, lecisz, pozdro! Ale to napisz dlaczego Ci się nie podoba ;-) Na pewno coś w ten deseń cyklonu ruszę i ustawiłem sobie tak żeby wszystko grało mniej więcej. Zobaczymy jak będzie w praktyce.
To trzeba bylo zadac tak pytanie bym zrozumial ;d No latalem pierwszy tydzien, w niedziele robilem inne cwiczenia i pewnie dzisiaj tez zrobie inne :) A dziennik niech sobie bedzie, moze po wakacjach dodam fotki jak sie zmienilem. Z dieta problemu nie bedzie, nie zudzi mi sie jak bede mial takie szejki :)
Dziekuje wszystkim za mile przywitanie,fotki wkleje,a jakze;) chwalic sie czym nie ma,ale moze cos doradzicie,skomentujecie,jak dotrzec do celu,jakim jest przede wszystkim redukcja nog(tak tak jestem wsrod tych 110 % kobiet,Obli,ktore nie znosza swoich nog;) dzis wreszcie udalo mi sie wykonac 100 % trening,bowiem ostatni tydzien na silowni z [...]
[...] tragedia. Chodziłem cały czas zdenerwowany :-( MARIAN_17 Dziewczyna kręciła filmik ale słabo widać bo ludzi było tylu,że wszystko zasłaniali :-P Może gmina mi podeśle jakieś fotki. Co do pomocy od gminy to też zależy od ludzi jacy tam są. Bo sam wójt był średnio zainteresowany ale na szczęście facet od sportu i rekreacji jest mega spoko i mi [...]
[...] się spać to lepiej iść teraz niż później jak wstanę :-P Trening w miarę okej,siły był ale czasami lekko brało spanie ale z minuty na minute było lepiej. Jutro z rana pomiary,fotki i do Przemka i zobaczymy co on napisze mi ciekawego :-P Dieta 1. Omlet (Budyń,Pucha czerwonej fasoli,,Płatki owsiane,mąka kukurydziana,otręby owsiane,jabłko)+sos z [...]
Ty wiesz...wzruszylam sie Nie lubie kochanie jak jakis dupek lub typek (zeby nie bylo,ze kogos obrazam)mi jedzie,choc mnie nie zna,a wyglad i hehe fotki(ktore sa przesliczne-prawda siostry?) to nie wszystko...liczy sie to co ktos ma w glowie Nie chce mi sie z toba juz rozmawiac WYBACZ pozdrawiam --------- > laleczka p.s.Booe-no to [...]
schadov dzięki wielkie za odpowiedź. to mi naprawdę bardzo pomogło, przynajmniej co do diety. fotki postaram się wrzucić w tym tygodniu, być może nawet jutro. hmm co do Twojego pytania, na treningi mógłbym przeznaczyć nawet 6 dni, lecz preferowałbym 3-4, max 5 dni. oczywiście SOG leci do Ciebie. dziękuję za pomoc i liczę na kolejne rady. dziękuję [...]
[...] chcesz to możesz wypić kieliszek oliwy z oliwek za moje zdrówko, ja raczej tego nie tkne... he he Micheasz Postaram sie wrzucić wszystko, wymiary, wage i może jak sie uda fotki. tomekgse Ten trening jest okrutny poprostu... he he Jak masz zamiar sobie według procentów rozpisać to bierz pod uwage mniejszy ciężar niż twój max i wtedy możliwe że [...]
[...] od jutra już czysto i wg. zaleceń konkursowych. W planach też trening testowy - mam nadzieję, że mimo całego dnia w pracy uda mi się go zaliczyć. Muszę też zrobić aktualne fotki, co mnie raczej nie cieszy. Jak patrzę na figury dziewczyn, które już założyły dzienniki... Cóż, dobrze nie jest. W ogóle zaczynam łapać stresa z tym konkursem, obawiam [...]
[...] a tym byl w niebo wziety ale konkretnie chyba chodzilo o tri tren bo taka fotke mi pokazal. Dose tez powinien byc ok. To wez sie sprecyzuj %-) raz przyjaciel, raz kolega raz jakis obcy kulturysta.. juz kazdy chyba z 5 raszy przeczytal ze pokazywal Ci jakies tajemne fotki trenow.. bo dogadac sie nie szlo.. na migi pewnie powiedzial ze dobre }:-(
Mam fotki, ale musisz mi wybaczyć- nie podzielę się nimi. No, nad tymi PO to bym się jeszcze zastanowiła, ale przed operacją - nie ma opcji , są paskudne, a ja wyglądam jak jakieś monstrum . Mąż mi odmawia, co za polityka.
[...] obecnie 15 lat... Najbardziej nie zasmuca mnie fakt jak wypowiadaliście się na mój temat (zjęcia są złej jakości, ale nie ważne...) ale to, że stara ekipa wrzucil tu moje fotki bez nawet głupiego pytania czy może to zrobić ani nawet powiadomienia mnie... Dowiedziałam się całkiem przez przypadek. Sorki człowieku - gdzie Ty masz honor ? Jesli [...]