SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mi fotki

  • [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mega trening FBW - 200b 100w 50t i galaretka zero Dziś sobota i niedziela LC(1450kcal - 200b <50w(warzywa) 50t) jutro rower, a dziś moze coś wpadnie z aktywności Jakieś fotki dziś z rana: o ile plecy ujdą w tłumie to przód woła o pomstę do nieba... /SFD/Images/2016/6/18/a8950d0c22de4b5c84a8952ebcb30a52.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-18 10:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakoś w końcu trzeba . Fotki z siłowni dam jutro, dziś mi się już nie chcę schodzić na dół i robić No i twaróg zjedzony, z pomocą jogobelli . A tym czasem lecę oglądać mecz POLSKA - USA !! Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-26 20:58:16

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-26 20:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi osobiscie sie cyklon nie podoba,ale to Twoja decyzja,bede sledzil napewno. Ps. przydalo by sie wstawic fotki,zeby bylo porownanie,jak idzie-nie idzie, lecisz, pozdro!

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-09 01:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi osobiscie sie cyklon nie podoba,ale to Twoja decyzja,bede sledzil napewno. Ps. przydalo by sie wstawic fotki,zeby bylo porownanie,jak idzie-nie idzie, lecisz, pozdro! Ale to napisz dlaczego Ci się nie podoba ;-) Na pewno coś w ten deseń cyklonu ruszę i ustawiłem sobie tak żeby wszystko grało mniej więcej. Zobaczymy jak będzie w praktyce.

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-09 08:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To trzeba bylo zadac tak pytanie bym zrozumial ;d No latalem pierwszy tydzien, w niedziele robilem inne cwiczenia i pewnie dzisiaj tez zrobie inne :) A dziennik niech sobie bedzie, moze po wakacjach dodam fotki jak sie zmienilem. Z dieta problemu nie bedzie, nie zudzi mi sie jak bede mial takie szejki :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-17 10:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DZIENNIKI] ZRÓB FORMĘ Z SFD.PL VOL 2 !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mogłem wczoraj wysłać wypiski, baner się ładował a reszta nie chciała Dzień TRENINGOWY tydzień 4 Micha 10:30 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 3 13:00 150g cyc z kury gotowany 50g makaronu 16:30 Białko+ Carbo 17:30 150g cyc z kury gotowany 50g makaronu 21:30 5 [...]

    Odpowiedzi: 381 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-02 11:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka o mase by Acid

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema podoba mi sie,fajnie prowadzone,opisane filmiki,fotki sa co do michy nie za malo masz wegla?typ budowy to ty jakis mezo/endo jestes? pzdr.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-23 09:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje wszystkim za mile przywitanie,fotki wkleje,a jakze;) chwalic sie czym nie ma,ale moze cos doradzicie,skomentujecie,jak dotrzec do celu,jakim jest przede wszystkim redukcja nog(tak tak jestem wsrod tych 110 % kobiet,Obli,ktore nie znosza swoich nog;) dzis wreszcie udalo mi sie wykonac 100 % trening,bowiem ostatni tydzien na silowni z [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 17693 Data: 2008-02-08 21:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czekaj bo koels rpzesyla mi wlasnie fotki z obozu mma na ktorym bylem i mi net muli

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-12 22:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tragedia. Chodziłem cały czas zdenerwowany :-( MARIAN_17 Dziewczyna kręciła filmik ale słabo widać bo ludzi było tylu,że wszystko zasłaniali :-P Może gmina mi podeśle jakieś fotki. Co do pomocy od gminy to też zależy od ludzi jacy tam są. Bo sam wójt był średnio zainteresowany ale na szczęście facet od sportu i rekreacji jest mega spoko i mi [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 20:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się spać to lepiej iść teraz niż później jak wstanę :-P Trening w miarę okej,siły był ale czasami lekko brało spanie ale z minuty na minute było lepiej. Jutro z rana pomiary,fotki i do Przemka i zobaczymy co on napisze mi ciekawego :-P Dieta 1. Omlet (Budyń,Pucha czerwonej fasoli,,Płatki owsiane,mąka kukurydziana,otręby owsiane,jabłko)+sos z [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 22:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty wiesz...wzruszylam sie Nie lubie kochanie jak jakis dupek lub typek (zeby nie bylo,ze kogos obrazam)mi jedzie,choc mnie nie zna,a wyglad i hehe fotki(ktore sa przesliczne-prawda siostry?) to nie wszystko...liczy sie to co ktos ma w glowie Nie chce mi sie z toba juz rozmawiac WYBACZ pozdrawiam --------- > laleczka p.s.Booe-no to [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-23 22:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki najlepszy trening na MASĘ?

    Post
    Trening dla początkujących

    schadov dzięki wielkie za odpowiedź. to mi naprawdę bardzo pomogło, przynajmniej co do diety. fotki postaram się wrzucić w tym tygodniu, być może nawet jutro. hmm co do Twojego pytania, na treningi mógłbym przeznaczyć nawet 6 dni, lecz preferowałbym 3-4, max 5 dni. oczywiście SOG leci do Ciebie. dziękuję za pomoc i liczę na kolejne rady. dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6647 Data: 2009-10-10 21:28:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Szajbus055 / Dziennik / Szaleńcza Walka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chcesz to możesz wypić kieliszek oliwy z oliwek za moje zdrówko, ja raczej tego nie tkne... he he Micheasz Postaram sie wrzucić wszystko, wymiary, wage i może jak sie uda fotki. tomekgse Ten trening jest okrutny poprostu... he he Jak masz zamiar sobie według procentów rozpisać to bierz pod uwage mniejszy ciężar niż twój max i wtedy możliwe że [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-06 21:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajbus055 / Dziennik / Szaleńcza Walka

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz soga, Dla kolego nie pożałuję ;] Ile kg obecnie? Mi trochę poszło do przody po mono ;] Wbij do mnie. Tam też masz fotki na 13 i 14 str ;] Pozdro

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 19:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przepraszam, że nic nie pisze ale komputer mi wysiadł. To niech wsiada z powrotem i... dawaj fotki

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6680 Data: 2008-09-17 13:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P) Moninkaa - REDUKCJA

    Post
    Ladies SFD

    [...] od jutra już czysto i wg. zaleceń konkursowych. W planach też trening testowy - mam nadzieję, że mimo całego dnia w pracy uda mi się go zaliczyć. Muszę też zrobić aktualne fotki, co mnie raczej nie cieszy. Jak patrzę na figury dziewczyn, które już założyły dzienniki... Cóż, dobrze nie jest. W ogóle zaczynam łapać stresa z tym konkursem, obawiam [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 21:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a tym byl w niebo wziety ale konkretnie chyba chodzilo o tri tren bo taka fotke mi pokazal. Dose tez powinien byc ok. To wez sie sprecyzuj %-) raz przyjaciel, raz kolega raz jakis obcy kulturysta.. juz kazdy chyba z 5 raszy przeczytal ze pokazywal Ci jakies tajemne fotki trenow.. bo dogadac sie nie szlo.. na migi pewnie powiedzial ze dobre }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 01:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    Mam fotki, ale musisz mi wybaczyć- nie podzielę się nimi. No, nad tymi PO to bym się jeszcze zastanowiła, ale przed operacją - nie ma opcji , są paskudne, a ja wyglądam jak jakieś monstrum . Mąż mi odmawia, co za polityka.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-07 21:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o niej sądzicie?.

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] obecnie 15 lat... Najbardziej nie zasmuca mnie fakt jak wypowiadaliście się na mój temat (zjęcia są złej jakości, ale nie ważne...) ale to, że stara ekipa wrzucil tu moje fotki bez nawet głupiego pytania czy może to zrobić ani nawet powiadomienia mnie... Dowiedziałam się całkiem przez przypadek. Sorki człowieku - gdzie Ty masz honor ? Jesli [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 13102 Data: 2003-01-07 21:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)